Domingo, 11 de Diciembre de 2016
siguenos >
 
Tendencias
EL MILAGRO DUKAN
         

EL MILAGRO DUKAN

  Se acercan fechas complicadas para cuidar la linea, la dieta Dukan es una buena opción a seguir antes y despues de las Navidades.

Que no os engañen, pero ir a Mc Donalds a comerse una ensalada es como ir a un burdel a pedir abrazos, así que después de haber hecho casi la totalidad de las dietas existentes puedo decir que tras toda mi larga experiencia, he llegado casi a nivel de catedrático en este sufrimiento que son los regímenes, ¿Qué podemos hacer todos los que nos encanta comer y sufrimos pasando hambre? ¿Cuál es el milagro para los que no tenemos un metabolismo de hierro que transforma los donuts en abdominales?, Os lo diré: La dieta Dukan (que no Dunkan como la llama casi todo el mundo).

Este milagro, tan bien estudiado como la arquitectura de las pirámides de Egipto, se basa en la disociación de alimentos, es decir, en no mezclar comidas y en olvidarse de ingerir otras tantas como dulces, pastas, legumbres etc. La clave de esta dieta, de la que no conviene abusar y que no siempre sienta bien es hacer un periodo inicial de unos 3 a 10 días (según lo que necesitemos perder) en el que solo comeremos proteínas puras, es decir: carnes a la plancha, clara de huevo, mariscos cocidos, pescados a la plancha o hervidos, pepinillos.. podemos comer de todo esto cuanto queramos, da igual la cantidad, eso sí, cocinado sin nada de aceite, lo único que podremos usar para dar sabor si es que os aburrís es la mostaza, tras esta fase inicial podremos ir comiendo verduras, arroces.... poco a poco y siempre según lo que se necesite perder.

Esta dieta, de las llamadas milagro, conviene que sea seguida por un especialista en nutrición y ojo, hay que tener en cuenta el efecto rebote, ya que, cuando se pierde mucho peso en poco tiempo hay muchísimas posibilidades de recuperarlo e incluso de aumentarlo después. Asi que lo mejor será cuidarse estas Navidades.


 

http://fran4711.blogspot.com/




PlanetFanShop.com
 

Comentarios

No hay comentarios
 

Añade un comentario

Nombre
Comentario
Verificación Responde a la siguiente pregunta
 
¿Cuánto son 9 y 0?
  Acepto las reglas de participación
 

Asador Donostiarra

© Exclusiva digital
Uso de Cookies
Utilizamos cookies propias y de terceros para mejorar la experiencia de navegación, y ofrecer contenidos de interés. Al continuar con la navegación entendemos que se acepta nuestra política de cookies.
Cerrar