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Caminar rápido alarga la esperanza de años de vida
         

Caminar rápido alarga la esperanza de años de vida

Un estudio revela que la expectativa de vida se relaciona directamente con el ritmo que llevamos a la hora de caminar.

Redacción  Sabias Qué    Madrid (05.10.2020)

 

 
 
Según un reciente estudio publicado por la revista científica Mayo Clinic Proceedings, las personas que caminan rápido tienen la posibilidad de alargar sus años de vida.
 
Un grupo de investigadores británicos analizó  datos sobre el porcentaje de grasa corporal, la velocidad al caminar, la circunferencia de la cintura y el índice de masa corporal (IMC), de 474.919 personas durante diez años (2006-2016). Las personas que participaron en el estudio  tenían en promedio 58,2 años y un IMC de 26,7 , valores que los sitúan en una condición de sobrepeso.
 
Según los resultados del estudio, las personas que caminan a mayor velocidad tienen más esperanza de vida: entre 86,7 y 87,8 años  las mujeres y 85,2 a 86,8 años  los hombres.
 
Mientras que los participantes que caminaban despacio, aunque su peso era normal, es decir su  IMC era menor de 20, fallecían antes. En este grupo la esperanza de vida de las mujeres era de 72,4 años, mientras que la de los hombres mucho más corta: 64,8 años en promedio.
 
Los expertos indicaron que sus descubrimientos podrían servir de ayuda para definir la importancia relativa de la condición física comparada con el peso corporal en la expectativa de vida de las personas.
 
Sobre este asunto el profesor y autor principal del estudio Tom Yates, explicó:
"En otras palabras, los resultados sugieren que, tal vez, la condición física sea un mejor indicador de la esperanza de vida que el índice de masa corporal (IMC), y que alentar a la población a caminar más enérgicamente puede añadir años a sus vidas."
 
Esta es la primera vez que una investigación ha relacionado el ritmo rápido al caminar con una mayor esperanza de vida, independientemente del peso corporal o del estado de obesidad de una persona.



 
 
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